/ sábado 3 de noviembre de 2018

¡La Diabetes y la mente!

GHG PIE DIABÉTICO ASOCIACIÓN CIVIL

ING.GERARDO ACUÑA SALAZAR

El impacto a nuestra mente es tremendo al oír al médico leer los resultados del laboratorio en los que se indican que nuestro nivel de glucosa en la sangre esta más arriba de lo que se considera normal, algunos de nosotros acudimos a otro doctor para tener una segunda opinión esperando que ese aumento en los niveles de azúcar en la sangre haya sido debido a la ingesta de algo muy dulce el día anterior al laboratorio o quizá que haya habido un error o que hayan confundido nuestros resultados con los de otra persona, ya que según nosotros nos sentimos perfectamente bien.

Pero desafortunadamente de nuevo nos indica el otro médico que padecemos de diabetes, esa enfermedad que es crónica, degenerativa y mortal.

Ante esta situación no lo podemos creer, nos revelamos y decimos que los médicos están equivocados y no le damos mucha importancia, luego de un tiempo empezamos a tener problemas con nuestro peso y súbitamente la báscula registra cada vez menos kilos, nuestra masa muscular también empieza a reducirse, aumenta la necesidad de ingerir agua y esto nos lleva a querer ir a orinar más frecuente y eso no nos permite que podamos descansar adecuadamente en las noches.

Además, la vista se empieza a empañar y ya no podemos dormir completo lo cual nos hace sentirnos débiles y cansados, de nuevo decidimos ir al médico y al oír este, los síntomas nos envían, de nuevo por otros estudios de nuestra química sanguínea para ratificarnos nuevamente de la enfermedad al tiempo que nos receta medicamento y quizá no el adecuado ya que para algunos médicos la insulina es el último recurso.

Nos indican también hacer ejercicio y comer acorde al plato de comida de los diabéticos, luego creemos que, con ingerir las pastillas, hacer ejercicio y hacer trampa con la comida (ya que no estamos acostumbrados a comer tantos vegetales) vamos mejorando.

Pero ¡sorpresa! a la siguiente cita con el médico y la revisión de los resultados del laboratorio se nos indica que no hemos mejorado y nos aumentan la dosis de pastillas, desconcertados tratamos de ser más disciplinados esta vez y de nuevo nos vuelven a decir que no ha habido mejoría en los niveles de azúcar en nuestro cuerpo,

Así continuamos hasta que es demasiado tarde y nos informan que va a ser necesario amputarnos un dedo del pie o el pie completo o hasta arriba de la rodilla debido a la ácido cetosis de nuestra sangre que gangreno esa parte de nuestro cuerpo o quizá hayamos perdido nuestra vista o vayamos a estar pegados de por vida a el tratamiento de diálisis ya que nuestros riñones dejaron de funcionar.

Como ven es muy seria nuestra enfermedad por lo que es muy importante que tomemos control de nuestra mente para DISCIPLINARMOS y:

1) Aceptar que soy un enfermo diabético.

2) Que por lo pronto no hay una cura definitiva y que tendré que vivir con esta enfermedad, una vez aceptado esto tengo que entender que a partir de ese momento lo más importante en nuestra vida es mi persona, si, aunque suene egoísta, de ahí en adelante los más importante soy yo, luego yo y al último yo, ya que si no lo hago así con el tiempo me voy a convertir en una carga para mis seres queridos.

3) Investigar en que consiste la enfermedad y que puedo hacer para CONTROLARLA.

4) Tomar datos (glucosa y presión arterial) en los mismos horarios todos los días y anotarlos en un cuaderno de lo que ingerimos (alimentos, medicamentos y bebidas) en cada comida (almuerzo, comida y cena) y analizarlos, todo esto para conocerme y saber qué es lo que me dispara hacia arriba mis niveles de azúcar en el organismo y poder evitarlos o al menos minimizar su ingesta.

5) Hablar con el médico y solicitar que nos cambie el medicamento por insulina (que es lo que ha dejado de secretar nuestro páncreas y que es lo que requiere nuestro cuerpo).

6) Hacer el ejercicio más apropiado a nuestro estado físico y/o gusto todos los días al menos de una hora.

7) Darle prioridad en cada comida a lo siguiente (apio, brócoli, espinaca, lechuga, limón, salvado de trigo tomate, perejil, nopal) y estos en generosas cantidades ya que esto nos dará la sensación junto con los otros alimentos de sentirnos llenos más pronto.

Y lo más importante.

8) Una mente positiva que viva en el presente es decir el aquí y el ahora (olvidar el pasado ya que no podemos hacer nada para cambiarlo, pero si para aprender de él y darle al futuro su exacta dimensión ya que no sabemos con nuestra enfermedad si vamos a vivirlo). Y rodearnos de personas y eventos positivos que nos lleven a estar bien emocionalmente y eso solo se consigue cuando dominamos a nuestra mente.

Si deseas más información te invitamos a nuestras reuniones del Círculo de Diabéticos en el edificio de la Cruz Roja de Ciudad Juárez, en la zona del Pronaf, Calle Henry Dunant 4324, todos los sábados de 10:00 a 12:00.

Gerardo Acuña Salazar

asociacioncivilghgpiediabetico@hotmail.com

GHG PIE DIABÉTICO ASOCIACIÓN CIVIL

ING.GERARDO ACUÑA SALAZAR

El impacto a nuestra mente es tremendo al oír al médico leer los resultados del laboratorio en los que se indican que nuestro nivel de glucosa en la sangre esta más arriba de lo que se considera normal, algunos de nosotros acudimos a otro doctor para tener una segunda opinión esperando que ese aumento en los niveles de azúcar en la sangre haya sido debido a la ingesta de algo muy dulce el día anterior al laboratorio o quizá que haya habido un error o que hayan confundido nuestros resultados con los de otra persona, ya que según nosotros nos sentimos perfectamente bien.

Pero desafortunadamente de nuevo nos indica el otro médico que padecemos de diabetes, esa enfermedad que es crónica, degenerativa y mortal.

Ante esta situación no lo podemos creer, nos revelamos y decimos que los médicos están equivocados y no le damos mucha importancia, luego de un tiempo empezamos a tener problemas con nuestro peso y súbitamente la báscula registra cada vez menos kilos, nuestra masa muscular también empieza a reducirse, aumenta la necesidad de ingerir agua y esto nos lleva a querer ir a orinar más frecuente y eso no nos permite que podamos descansar adecuadamente en las noches.

Además, la vista se empieza a empañar y ya no podemos dormir completo lo cual nos hace sentirnos débiles y cansados, de nuevo decidimos ir al médico y al oír este, los síntomas nos envían, de nuevo por otros estudios de nuestra química sanguínea para ratificarnos nuevamente de la enfermedad al tiempo que nos receta medicamento y quizá no el adecuado ya que para algunos médicos la insulina es el último recurso.

Nos indican también hacer ejercicio y comer acorde al plato de comida de los diabéticos, luego creemos que, con ingerir las pastillas, hacer ejercicio y hacer trampa con la comida (ya que no estamos acostumbrados a comer tantos vegetales) vamos mejorando.

Pero ¡sorpresa! a la siguiente cita con el médico y la revisión de los resultados del laboratorio se nos indica que no hemos mejorado y nos aumentan la dosis de pastillas, desconcertados tratamos de ser más disciplinados esta vez y de nuevo nos vuelven a decir que no ha habido mejoría en los niveles de azúcar en nuestro cuerpo,

Así continuamos hasta que es demasiado tarde y nos informan que va a ser necesario amputarnos un dedo del pie o el pie completo o hasta arriba de la rodilla debido a la ácido cetosis de nuestra sangre que gangreno esa parte de nuestro cuerpo o quizá hayamos perdido nuestra vista o vayamos a estar pegados de por vida a el tratamiento de diálisis ya que nuestros riñones dejaron de funcionar.

Como ven es muy seria nuestra enfermedad por lo que es muy importante que tomemos control de nuestra mente para DISCIPLINARMOS y:

1) Aceptar que soy un enfermo diabético.

2) Que por lo pronto no hay una cura definitiva y que tendré que vivir con esta enfermedad, una vez aceptado esto tengo que entender que a partir de ese momento lo más importante en nuestra vida es mi persona, si, aunque suene egoísta, de ahí en adelante los más importante soy yo, luego yo y al último yo, ya que si no lo hago así con el tiempo me voy a convertir en una carga para mis seres queridos.

3) Investigar en que consiste la enfermedad y que puedo hacer para CONTROLARLA.

4) Tomar datos (glucosa y presión arterial) en los mismos horarios todos los días y anotarlos en un cuaderno de lo que ingerimos (alimentos, medicamentos y bebidas) en cada comida (almuerzo, comida y cena) y analizarlos, todo esto para conocerme y saber qué es lo que me dispara hacia arriba mis niveles de azúcar en el organismo y poder evitarlos o al menos minimizar su ingesta.

5) Hablar con el médico y solicitar que nos cambie el medicamento por insulina (que es lo que ha dejado de secretar nuestro páncreas y que es lo que requiere nuestro cuerpo).

6) Hacer el ejercicio más apropiado a nuestro estado físico y/o gusto todos los días al menos de una hora.

7) Darle prioridad en cada comida a lo siguiente (apio, brócoli, espinaca, lechuga, limón, salvado de trigo tomate, perejil, nopal) y estos en generosas cantidades ya que esto nos dará la sensación junto con los otros alimentos de sentirnos llenos más pronto.

Y lo más importante.

8) Una mente positiva que viva en el presente es decir el aquí y el ahora (olvidar el pasado ya que no podemos hacer nada para cambiarlo, pero si para aprender de él y darle al futuro su exacta dimensión ya que no sabemos con nuestra enfermedad si vamos a vivirlo). Y rodearnos de personas y eventos positivos que nos lleven a estar bien emocionalmente y eso solo se consigue cuando dominamos a nuestra mente.

Si deseas más información te invitamos a nuestras reuniones del Círculo de Diabéticos en el edificio de la Cruz Roja de Ciudad Juárez, en la zona del Pronaf, Calle Henry Dunant 4324, todos los sábados de 10:00 a 12:00.

Gerardo Acuña Salazar

asociacioncivilghgpiediabetico@hotmail.com

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