/ sábado 22 de diciembre de 2018

La familia y la diabetes


Por Gerardo Acuña Salazar

Trataré en este envío ser lo más conciso posible de tal forma que podamos tomar de inmediato las acciones necesarias para prevenir esta crónica, degenerativa y mortal enfermedad.

Como medida preventiva se recomienda lo siguiente: 1) Si usted es afiliado a alguna de las instituciones de salud, acudir a su médico y solicitar una prueba simple (glucómetro) de nivel de glucosa en la sangre o acudir a alguna farmacia que tenga consultorio médico y pagar una módica cantidad por realizarse la prueba.

Si los resultados son menores a 110 mg/dl entonces recomendamos mantenerse saludable haciendo ejercicio y llevando una dieta en la que consuma frutas y verduras, así como reduciendo la ingesta de carbohidratos y grasas.

Si el resultado es mayor a 110 mg/dl entonces recomendamos que se le solicite al médico un estudio de su sangre en un laboratorio para validar la información.

Si el resultado indica que usted tiene niveles altos de azúcar en su organismo entonces va a ser necesario trabajar junto con su médico en estos tres aspectos.

Medicamento, ya que su páncreas no esta secretando la insulina necesaria entonces es necesario suministrársela vía aplicación subcutánea.

Ejercicio, este debe ser acorde a su estado físico es decir, dependiendo de su situación el ejercicio deberá ser el adecuado como: caminar o trotar o correr o nadar o hacer bicicleta, etc. o adoptar una rutina de ejercicios estáticos de los que se puede encontrar en YouTube.

Alimentación, para saber que podemos comer es necesario llevar el registro de las lecturas de un glucómetro y de los alimentos que ingerimos en cada comida tratando de que sea siempre en los mismos horarios con un espacio de 6 horas entre cada alimento, es decir nada entre comidas, luego si la lectura en el glucómetro es alta, deberemos analizar lo que comimos y en que cantidades para ajustar en el próximo alimento y determinar con datos los alimentos que mejor resultado nos dan para bajar los índices de azúcar en la sangre.

Si usted es de las personas que ya ha sido diagnosticado con altos niveles y por meses ha dejado pasar el tiempo sin atenderse le recomiendo acudir a su médico ya que el riesgo que esta tomando es demasiado alto y puede perder la vista, el buen funcionamiento de sus órganos y/o sufrir una amputación que puede ser en los dedos de sus pies hasta una de sus extremidades inferiores.

¿Por qué? Pues porque la diabetes es un problema de circulación de nuestra sangre y afecta todos los órganos y sistemas por los que pasa.

Algunos de nuestros compañeros en el ‘Círculo de Diabéticos de la Cruz Roja’ supieron a tiempo de su enfermedad, pero por desconocimiento, desidia o rebeldía no tomaron en serio las recomendaciones de sus médicos y llegaron a nuestra organización cuando las instituciones de salud ya los habían desahuciado, en algunos de esos casos se pudo hacer algo y minimizar la perdida de partes del cuerpo de los pacientes.

La realidad es que una vez que la enfermedad ha avanzado a esos niveles las familias empiezan a sufrir cambios drásticos en su funcionamiento (mayores gastos en doctores, medicinas, hospitalización, tratamientos y dispositivos como prótesis, bastones y/o sillas de ruedas), además de tener que iniciar con aplicación de insulina, hacer ejercicio y llevar una dieta adecuada.

Como lo pueden ver es regresar a los pasos necesarios para prevenir la enfermedad Ejercicio, Dieta y Medicamento (de ser necesario).

Acorde a estadísticas del sector salud la diabetes cada día afecta a mas mexicanos sobre todo en la zona fronteriza donde no menos del 50% de las personas la padece y el problema es que muchos de ellos no saben siquiera que son enfermos.

Si realmente amas a tu persona y quieres a tu familia y deseas estar saludable y requieres más información te invitamos a acudir a nuestras platicas gratuitas cada sábado a partir de las 10:00 AM en el edificio de la Cruz Roja en la calle Henry Dunant No. 4324. Zona Pronaf aquí en Cd. Juárez, te esperamos!


asociacioncivilghgpiediabetico@hotmail.com


Por Gerardo Acuña Salazar

Trataré en este envío ser lo más conciso posible de tal forma que podamos tomar de inmediato las acciones necesarias para prevenir esta crónica, degenerativa y mortal enfermedad.

Como medida preventiva se recomienda lo siguiente: 1) Si usted es afiliado a alguna de las instituciones de salud, acudir a su médico y solicitar una prueba simple (glucómetro) de nivel de glucosa en la sangre o acudir a alguna farmacia que tenga consultorio médico y pagar una módica cantidad por realizarse la prueba.

Si los resultados son menores a 110 mg/dl entonces recomendamos mantenerse saludable haciendo ejercicio y llevando una dieta en la que consuma frutas y verduras, así como reduciendo la ingesta de carbohidratos y grasas.

Si el resultado es mayor a 110 mg/dl entonces recomendamos que se le solicite al médico un estudio de su sangre en un laboratorio para validar la información.

Si el resultado indica que usted tiene niveles altos de azúcar en su organismo entonces va a ser necesario trabajar junto con su médico en estos tres aspectos.

Medicamento, ya que su páncreas no esta secretando la insulina necesaria entonces es necesario suministrársela vía aplicación subcutánea.

Ejercicio, este debe ser acorde a su estado físico es decir, dependiendo de su situación el ejercicio deberá ser el adecuado como: caminar o trotar o correr o nadar o hacer bicicleta, etc. o adoptar una rutina de ejercicios estáticos de los que se puede encontrar en YouTube.

Alimentación, para saber que podemos comer es necesario llevar el registro de las lecturas de un glucómetro y de los alimentos que ingerimos en cada comida tratando de que sea siempre en los mismos horarios con un espacio de 6 horas entre cada alimento, es decir nada entre comidas, luego si la lectura en el glucómetro es alta, deberemos analizar lo que comimos y en que cantidades para ajustar en el próximo alimento y determinar con datos los alimentos que mejor resultado nos dan para bajar los índices de azúcar en la sangre.

Si usted es de las personas que ya ha sido diagnosticado con altos niveles y por meses ha dejado pasar el tiempo sin atenderse le recomiendo acudir a su médico ya que el riesgo que esta tomando es demasiado alto y puede perder la vista, el buen funcionamiento de sus órganos y/o sufrir una amputación que puede ser en los dedos de sus pies hasta una de sus extremidades inferiores.

¿Por qué? Pues porque la diabetes es un problema de circulación de nuestra sangre y afecta todos los órganos y sistemas por los que pasa.

Algunos de nuestros compañeros en el ‘Círculo de Diabéticos de la Cruz Roja’ supieron a tiempo de su enfermedad, pero por desconocimiento, desidia o rebeldía no tomaron en serio las recomendaciones de sus médicos y llegaron a nuestra organización cuando las instituciones de salud ya los habían desahuciado, en algunos de esos casos se pudo hacer algo y minimizar la perdida de partes del cuerpo de los pacientes.

La realidad es que una vez que la enfermedad ha avanzado a esos niveles las familias empiezan a sufrir cambios drásticos en su funcionamiento (mayores gastos en doctores, medicinas, hospitalización, tratamientos y dispositivos como prótesis, bastones y/o sillas de ruedas), además de tener que iniciar con aplicación de insulina, hacer ejercicio y llevar una dieta adecuada.

Como lo pueden ver es regresar a los pasos necesarios para prevenir la enfermedad Ejercicio, Dieta y Medicamento (de ser necesario).

Acorde a estadísticas del sector salud la diabetes cada día afecta a mas mexicanos sobre todo en la zona fronteriza donde no menos del 50% de las personas la padece y el problema es que muchos de ellos no saben siquiera que son enfermos.

Si realmente amas a tu persona y quieres a tu familia y deseas estar saludable y requieres más información te invitamos a acudir a nuestras platicas gratuitas cada sábado a partir de las 10:00 AM en el edificio de la Cruz Roja en la calle Henry Dunant No. 4324. Zona Pronaf aquí en Cd. Juárez, te esperamos!


asociacioncivilghgpiediabetico@hotmail.com

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